Bereiten Sie Ihr Baby auf den Sommer vor
Der Sommer ist eine ideale Zeit für Babys. Die Sonne hilft bei der Synthese von Vitaminen, die so wichtig wie D sind, und ist wichtig, damit sich Kalzium an den Knochen anlagert und das Baby wachsen und wachsen kann. Schützen Sie es jedoch vor den schlimmsten Auswirkungen von Hitze und bereiten Sie Ihr Baby auf den Sommer vor.
Wenn es darum geht, unser Baby an einem sonnigen Tag an den Strand, an den Pool oder einfach nur im Freien zu bringen, sollten Sie es nicht scheuen. Eine der besten Möglichkeiten zum Schutz des Kindes besteht darin, seine Haut mit Kleidungsstücken zu bedecken, die keine UV-Strahlen durchlassen. Sonnenbrillen sind ein guter Schutz- und Vorbeugungsmechanismus für die Augen des Kindes.
Schützt die Haut des Babys
Bei Kindern ist die Verwendung eines Schutzes von Kindesbeinen an von grundlegender Bedeutung, wobei folgende Empfehlungen gelten:
- Setzen Sie Kinder unter drei Jahren nicht der Sonne aus.
- Schützen Sie das Baby mit Hut, Hemd und Brille.
- Geben Sie ihm regelmäßig Wasser, um Hitzschlag zu vermeiden.
- Verwenden Sie keine Duftstoffe oder andere Kosmetika mit Parfüm.
- Vermeiden Sie die Stunden der maximalen Sonnenintensität (zwischen 12 Stunden und 16 Stunden).
- Wenn Sie Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, falls diese lichtempfindlich sind (insbesondere Antibiotika).
- Verwenden Sie einen breiten Regenschirm.
Achten Sie auf die Augen vor den Sonnenstrahlen
Wissen Sie, dass die Augen 20 Mal empfindlicher sind als die Haut? Und dass unsere Augen vor 80 Jahren 80 Prozent der schädlichen Strahlung für unsere Zukunftsvision erhalten? Nur zwei Prozent der Kinder verwenden eine Sonnenbrille, wahrscheinlich weil ihre Eltern sie eher als Modeaccessoire für Erwachsene sehen, als als Schutz- und Präventionsmechanismus.
Kinder mit heller Haut und Augen sind noch anfälliger für Sonneneinstrahlung. Schäden durch schlechten Augenschutz reichen von Keratitis bis zu Verbrennungen, durch Hornhautveränderungen und Rötung der Augen. Es gibt zugelassene Gläser für Säuglinge.
Bequeme und coole Kleidung für Kinder
Eine der besten Möglichkeiten, um das Kind zu schützen, besteht darin, die Haut mit Kleidung zu bedecken, die keine UV-Strahlen durchlässt. Es ist auch ratsam, diese Empfehlungen zu befolgen:
- Tragen Sie lockere Kleidung mit hellen Farben.
- Wählen Sie Outfits mit langen Ärmeln und langen Beinen und Kragen in den Kleidungsstücken, um den bestmöglichen Schutz zu erhalten.
- Ein Hut geht immer gut, weil Gesicht und Kopf des Babys der Sonne zu stark ausgesetzt sind. Es sollte außen mit hellem Material mit breiter Krempe versehen sein, um die UV-Strahlung zu reflektieren und es kühler zu halten, und eine dunklere Beschichtung des Flügels, um zu verhindern, dass die UV-Strahlung auf Ihr Gesicht reflektiert.
Frisches Essen für Ihr Baby
Die Einhaltung des Ernährungsplans des Kindes ist sehr wichtig. Essen sollte niemals in Eile gegessen werden. Ein gutes Kauen fördert die Verdauung und vermeidet so Gas- und andere Darmprobleme.
Neben der Störung des Tages sind die "Launen" (Typ Jellybeans und Brötchen) und die Austrocknung weitere große Gefahren für die Ernährung von Kindern im Sommer. Es ist wichtig, die Fütterung der Kleinsten in den Ferien nicht zu vernachlässigen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu pflegen, saisonale Produkte zu konsumieren und für die Lebensmittelhygiene zu sorgen, die Lebensmittel sauber und frisch zu halten.
Die Diät sollte sich auch im Sommer aus drei Hauptmahlzeiten zusammensetzen, ergänzt durch zwei zusätzliche leichtere Mahlzeiten, am Vormittag und am Nachmittag.
Der Sommer bietet viele Möglichkeiten für eine gesunde Ernährung. Es gibt einige Richtlinien, die als guter Leitfaden dienen:
- Fette sollten niemals 30% des täglichen Verbrauchs eines Kindes überschreiten. Sie sind in Butter, Sahne, Joghurt, Eiern, Margarine und tierischen Fetten konzentriert.
- Der größte Teil des Beitrags muss durch Kohlenhydrate erfolgen, bezogen auf 50 bis 60% des Verbrauchs. Es entspricht Brot, Müsli, Mehl, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Erbsen, Bohnen, Linsen und Nüssen.
- Obst ist ebenso wie Gemüse eine wichtige Quelle für Vitamine und Mineralien, insbesondere für Kinder. Es ist reich an Ballaststoffen und die Aufnahme ist mehr als empfohlen.
Sicherheit gegen Insekten
An Sommertagen gibt es eine Vielzahl von Insekten und Parasiten, die Stiche und Bisse wie Mücken, Fliegen, Wespen, Bienen, Wanzen, Zecken, Flöhe und Milben produzieren. Um Babys mit Repellentien zu schützen, wird empfohlen, solche zu verwenden, die keine toxischen Bestandteile enthalten. Eukalyptusöl zum Beispiel tut ihnen gut.
Die Netze sind das beste Mittel gegen Insekten, die nachts stechen. Bevor wir ins Bett gehen, müssen wir sicherstellen, dass sich kein "Eindringling" im Netzwerk befindet, da er nicht gehen kann und wir es ihm daher leicht machen werden, während wir schlafen. Elektrische Verdampfer wirken in geschlossenen Räumen.Wir müssen jedoch darauf achten, dass das Kind nicht vorne ist, wenn wir die Moskitos, die tagsüber den Raum betreten haben, mit Sprays töten. Um das Eindringen von Mücken zu vermeiden, sollten die Fenster bei Sonnenuntergang geschlossen sein.
Im Sommer schützen Sie Ihr Baby
- Wir können leicht überprüfen, ob die Kleidung, die unser Sohn trägt, ihn vor UV-Strahlen schützt: Sie müssen Ihre Hand in jedes Kleidungsstück legen und der Sonne ausrichten, um zu sehen, dass es nicht erscheint.
- Wenn wir in einem ländlichen Gebiet Urlaub machen, wird es bei Dunkelheit empfohlen, das Kind mit einem langärmligen Hemd, langen Hosen und Socken anzuziehen, um den Zeckenangriff zu vermeiden.
- Die Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig. Neben Wasser können wir unserem Baby frische, mit Joghurt oder Milch angereicherte Frucht-Smoothies anbieten.
- Es wird nicht empfohlen, Sonnencreme für Babys unter 6 Monaten aufzutragen. Sie müssen sie einfach nicht der Sonne aussetzen, wenn dies möglich ist. Auch ältere Kinder müssen der Sonne aus dem Weg gehen.
- Die Moskitos können mit Ultraschallgeräten abgeschreckt werden, wobei zu beachten ist, dass diese Mechanismen den Eintritt anderer Insekten nicht verhindern.
- Bei Open-Air-Ausflügen eines ganzen Tages tragen wir immer einen großen Regenschirm oder ein einfach zu montierendes Zelt bei sich, um den Kleinen beim Spielen vor der Sonne zu schützen.
Dr. Santiago García-Tornel. Kinderarzt des Kinderarztes des Sant Joan de Déu Krankenhauses (Barcelona)
