Varizen, verlangsamt sein Aussehen
Foto: IMG IMAGE Foto vergrößernKrampfadern sind erblich bedingt, können aber auch dann auftreten, wenn wir keine Familiengeschichte haben. Heutzutage ist es möglich, sie durch Übung und Befolgung einer Reihe gesunder Richtlinien zu verhindern. Sobald sie jedoch erschienen sind, ist die einzige Lösung eine Operation oder ein Laser. Krampfadern weisen eine evolutionäre Pathologie auf, dh wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, werden sie sich verschlechtern.
Aus diesem Grund ist es wichtig, den Trainingsprozess zu beenden, um zukünftige Gefäßkomplikationen wie Phlebitis, Thrombophlebitis und Krampfadern zu vermeiden.
Schlüssel zur Vermeidung von Krampfadern in den Beinen
Wenn Sie nicht an Krampfadern leiden, ist es ratsam, eine Reihe von Richtlinien zu befolgen, um zu verhindern, dass sie in der Zukunft auftreten. Dies sind:
- Beschränken Sie die Verwendung von enger Kleidung und Stiefel, die zu deinen Beinen passen und Wärme geben.
- Mäßiger Kalorienverbrauch und versuchen Sie, eine Diät zu nehmen, bei der Obst und Gemüse nicht fehlen.
- Wenn Sie viel Zeit im Sitzen arbeiten, Versuchen Sie, jede Stunde eine kurze Pause einzulegen, und bewegen Sie Ihre Beine. Wenn Sie dagegen im Stehen arbeiten, versuchen Sie, mit leicht angehobenen Beinen in sitzender Position zu ruhen.
- Die Duschen mit kaltem Wasser in den Beinen verbessern die Durchblutung.
- Schwimmen und spazieren gehen Sie sind zwei sehr gesunde Übungen für die Beine.
Bei Vorhandensein von Krampfadern besteht die einzige Lösung darin, in die Hände von Experten zu gelangen, um sie durch eine Operation oder einen Laser zu beseitigen. Glücklicherweise sind Technologie und Medizin auf diesem Gebiet so weit fortgeschritten, dass kaum invasive Behandlungen angeboten werden, die Krampfadern sehr effektiv auslöschen und dem Patienten ermöglichen, nach wenigen Tagen zum normalen Leben zurückzukehren.
Die Vorteile von Übungen für Krampfadern
Körperliche Bewegung bei kaltem Wetter hat einen positiven Einfluss auf die Vorbeugung des Auftretens von Beschwerden aufgrund von Krampfadern und Veneninsuffizienz, so dass "indirekt ein angemessener Ansatz für den Fall des Thermometers der venösen Gesundheit zugute kommt", sagt der Arzt. Dr. Rodrigo Rial, Mitglied des spanischen Phlebologie-Kapitels.
In den Wintermonaten bessern sich die Symptome der Veneninsuffizienz und Krampfadern allgemein, da die Venen weniger aufgeweitet sind. Aus diesem Grund raten die Experten von einer sitzenden Haltung und Wärmeeinwirkung ab.
"Die Einwirkung intensiver Wärmequellen wie starker Erhitzung, Wärmequellen in der Nähe oder Bodenwärme, die mit körperlicher Inaktivität einhergehen, begünstigt die Verschlimmerung von Symptomen, die mit einer früheren chronischen Veneninsuffizienz oder bei bereits bestehenden Personen vereinbar sind Sie haben Krampfadern entwickelt ", warnt er.
Berater: Doktor Rodrigo Rial, Spezialist für Phlebologie
