Wie man den letzten Schwangerschaftsmonat gegenüberstellt
Die Schwangerschaft ist ein langsamer Prozess und voller Veränderungen. Monat für Monat erleben Frauen die körperliche Transformationen des Körpers und emotionale Veränderungen. Der letzte Monat bedarf einer besonderen Vorbereitung. Der Moment der Entbindung nähert sich, und die zukünftige Mutter wächst mit dem Gefühl der Angst, die letzte Strecke bestmöglich zu bewältigen.
Wir stellen hier eine Reihe von Tipps vor, die Sie im letzten Monat der Schwangerschaft berücksichtigen müssen, um sie auf gesunde und positive Weise zu betrachten.
Tipps für den letzten Monat der Schwangerschaft
1. Vermeiden Sie zu arbeiten, wenn Sie bereits 8 Monate alt sind. Die Babys von Müttern, die im letzten Monat der Schwangerschaft gearbeitet haben, neigen dazu, im Mutterleib langsamer zu wachsen, was zu niedrigem Geburtsgewicht und Gesundheits- und Wachstumsproblemen führen kann. Spezialisten empfehlen, nach 6 Monaten die Arbeit einzustellen.
2. Rauchen Sie nicht. Tabak ist besonders schädlich für die Schwangerschaft und vor allem, wenn Sie sich im letzten Monat befinden. Tabak wirkt sich auch auf das Wachstum und die Entwicklung des Babys aus, kann jedoch auch dazu führen, dass es auf das Entzugssyndrom seiner Mutter zurückzuführen ist. Auf der anderen Seite erhöht Rauchen während der Schwangerschaft das Risiko von spontanen Aborten.
3. Besuchen Sie häufig den Frauenarzt. Im letzten Monat müssen Sie mehr zum Arzt gehen und ihm Ihr Unbehagen mitteilen, um die entsprechenden Tests durchzuführen. Es nimmt die Spannung, prüft die Bewegungen des Fötus und analysiert den Urin, um das Vorhandensein von Albumin auszuschließen, einem Bakterium, das ein Risiko für eine Schwangerschaft darstellt. Es ist üblich, dass andere Tests vor der Entbindung, wie vaginales Exsudat oder Monitoring, beide schmerzlos, in dieser Zeit durchgeführt werden.
4. Achten Sie auf Nahrung und Sport wie in der restlichen Schwangerschaft. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um sich auf die Geburt vorzubereiten und sie mit Kalzium- und Eisensupplementen zu ergänzen. Sport ist notwendig, um das Herz zu stärken und den Anstieg von Zucker zu verhindern. Im letzten Monat der Schwangerschaft ist es ratsam, eine Stunde pro Tag zu gehen, es sei denn, es besteht die Gefahr einer vorzeitigen Entbindung.
5. Vermeiden Sie lange Autofahrten in dieser Zeit. und die Flüge vollständig unterdrücken.
6. Kontrollieren Sie den Urinverlust. In den letzten Monaten wird e die Armatur hergestellt, das heißt, das Baby wird mit dem Kopf nach unten sein und seine Krone im Becken platzieren. Diese Position ermöglicht es Ihnen, auf natürliche Weise und nicht durch einen Kaiserschnitt geboren zu werden. Jetzt können Zwerchfell und Rippen freier atmen, Sie werden jedoch mehr Druck in der Blase und im Becken feststellen. Es ist normal, sich als dringend zu fühlen, auf die Toilette zu gehen, aber wenn beim Wasserlassen Schmerzen auftreten, sollten Sie den Arzt aufsuchen.
7. Ersetzen Sie das Badezimmer mit der Dusche Es ist wichtig, eine Erweiterung des Gebärmutterhalses und das mögliche Eindringen von Keimen zu vermeiden. Aus demselben Grund ist es vorzuziehen, sexuelle Beziehungen aufzuschieben.
8. Entspannen Sie sich. Es ist üblich, dass Mütter in diesem Monat unter dem sogenannten Syndrom des Nestes leiden, sie sind bestrebt, alles als Raumfarbe bemalen zu lassen, alle Kleidungsstücke zu kaufen. All dies kann getan werden, sobald das Baby geboren ist Vermeiden Sie den Stress, der die Lieferung vorantreiben kann.
Ana Vázquez Recio
