Wie kann man die Stimmung heben?
"Wir hatten eine lange Saison mit vielen Diskussionen. Ich sehe ihn schlecht gelaunt und in seiner Welt, müde, ungeduldig und nervös, seine Haltung ständig vorwurfsvoll." Es gibt Gründe für Diskussionen, die typisiert werden könnten, weil sie mit einer bestimmten Häufigkeit wiederkehren und in der Regel eine Lösung haben. Diskussionen können in Beziehungen konstant werden.
Vor diesem Hintergrund müssen wir eine Reihe von Entscheidungen und Schritten treffen, um die Kontinuität der Beziehung sicherzustellen und die Krise zu beenden.
Bestimmte Mittel vor Momenten der Paarkrise
- In schwierigen Zeiten um sicher zu sein, dass wir mit großer Klarheit die Fehler des anderen und mit Schwierigkeiten unsere sehen werden. Der Blick auf den anderen ist verzerrt und es ist schwierig für uns, das Aussehen zu ändern. Bemühen Sie sich, das Gute zu sehen, schreiben Sie es sogar täglich, Es führt zum Umdenken.
- Starten Sie den Aufzüge des Geisteszustandes.
Stimmungsaufzüge
1. Bummeln Sie mindestens zehn Minuten. Wenn wir nicht laufen können, ist es möglich, das Auto ein paar Blocks vom Arbeitsplatz abzustellen oder gelegentlich mit dem Bus zu bewegen. Wenn wirklich unter der Woche unmöglich war, muss das Wochenende ruhen! Der Mangel an Ruhe sauer den Charakter und macht es nicht möglich, glücklich zu leben.
2. Erhöhen Sie die Anzahl der Schlafstundenoder um sicherzustellen, dass die Stunden, die wir haben, wirklich gut schlafen.
3. Tägliche körperliche Bewegung mindestens 20 Minuten Diejenigen, die davon überzeugt sind, körperlich und geistig gesund zu sein, stehen früh eine halbe Stunde auf und sie bekommen es!
4. Iss eine ausgewogene Ernährung damit wir so weit wie möglich körperlich gesund sind.
5. Frecuenta die Gesellschaft von Freunden oder Verwandten Mit wem wir wirklich so sind wie wir sind, haben wir eine gute Zeit und wir haben genug Selbstvertrauen, um zu erklären, dass dies nicht der beste Moment unseres Lebens ist.
6. Schreiben Sie eine Liste der Dinge auf, die uns ruhen, das lässt uns besser fühlen. Es gibt diejenigen, die Musik sehr gern haben, andere mit dem Kino, mit Lesen, einem schönen Ort, einer anderen Mahlzeit, einer Reise, einer Handarbeit, einer Ausstellung
7. Wenn Beziehungen schlecht werden, sind wir traurig. Dieser Zustand führt zu Lähmung und nicht zu Handeln. Zur Passivität, nicht zur Illusion. Auf diese Weise nähren wir ohne Bewegung weder des Denkens noch des Organismus Entmutigung.
8. Nutzen Sie unsere Energie für gute Manieren. Versuchen Sie zu lächeln, lächeln Sie immer und nehmen Sie ein bisschen mehr Luft in Reichweite aller Taschen.
