7 Tipps zur Steigerung der Widerstandsfähigkeit von Kindern
Das Konzept von Widerstandsfähigkeit Es ist nicht neu, obwohl dieser Begriff derzeit eher verwendet wird, um von dieser unglaublichen Fähigkeit des Menschen zu sprechen. Resilienz kann als die Fähigkeit definiert werden, sich in einer effektiven Art und Weise zu stellen, um Widrigkeiten und Misserfolge wie Traumata, Stresssituationen, persönlicher Verlust usw. zu überwinden.
Das war erst vor 30 Jahren Boris Cyrulnik, Französisch jüdischer Herkunft, Neurologe, Psychiater und Psychoanalytiker und Autor unter anderen Werken des Buches Die hässlichen Entenküken. Resilienz: Eine unglückliche Kindheit bestimmt nicht das Leben, als dieses Konzept anfing, die Bedeutung zu gewinnen, die es heute hat. Dieser Autor begann zu studieren Widerstandsfähigkeit aus der persönlichen Erfahrung einer sehr traurigen und unglücklichen Kindheit, vor allem nachdem sie ihre Eltern verloren hatten, als sie im Zweiten Weltkrieg deportiert wurden.
Faktoren, die die Resilienz fördern
Die Faktoren, die fördern Widerstandsfähigkeit Sie können innerlich sein wie eine kämpfende Persönlichkeit, eine aktive Person, die Fähigkeit zu reflektieren, zu lieben und Vertrauen in die Menschen zu haben. Aber auch, Resilienz erzeugt externe Faktoren, wie eine Familie oder unterstützende Tutoren und ein Netzwerk affektiver Beziehungen zwischen Freunden und Klassenkameraden.
7 Tipps zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit von Kindern
Die APA (American Psychological Association) hat auf ihrer Website das veröffentlicht Resilienz-Leitfaden für Eltern und Lehrer, in dem Kinder und Jugendliche eine Reihe von Empfehlungen erhalten, um zu lernen, wie sie ihre Resilienz entwickeln können, wobei zu berücksichtigen ist, dass Eltern und Lehrer eine wichtige Rolle spielen, um sie zu fördern.
Einige der Empfehlungen der APA zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit sind:
1. Soziale Beziehungen aufbauen
Helfen Sie ihnen, gute Familien- und Freundesnetzwerke zu haben, um sie bei möglichen Enttäuschungen oder Misserfolgen zu unterstützen.
2. Selbstversorgung
Wenn Eltern ein Modell des Lernens für ihre Kinder in gesunden Essgewohnheiten sind, trainieren, sich ausruhen und Freizeit haben, usw. Wir werden ihnen helfen, Stress zu kontrollieren und im Gleichgewicht zu halten.
3. Kultivieren Sie ein positives Selbstbild
Ermutigen Sie sie, sich an vergangene Situationen zu erinnern, die sie selbst mit Anstrengung und Schwierigkeiten überwinden können. Es ist wichtig, ihnen zu sagen, dass es notwendig ist, ihr Leben mit Humor zu nehmen, und dass sie manchmal über sich selbst lachen können. Wenn Sie die Fälle mit Perspektive und positiver Einstellung betrachten, können Sie in schwierigen Momenten Fortschritte erzielen.
4. Dinge in einer zukünftigen Perspektive sehen
Wenn unsere Kinder in eine Situation geraten, in der sie leiden, müssen Eltern sie lehren, die problematische Situation mit einer umfassenderen Sicht zu sehen und dass eine Zukunft sicher gelöst werden kann.
5. Akzeptieren Sie, dass Veränderung ein Teil unseres Lebens ist, seit wir geboren sind
Abhängig von der Entwicklung des Kindes und der Schulstufe, in der es / sie sich befindet, müssen wir ihnen erklären, dass unser Leben voller Veränderungen ist und dass wir uns an sie anpassen müssen.
6. Ziele setzen
Kinder können lernen, vernünftige und realistische Ziele zu setzen, um diese nach und nach zu erreichen. Wenn diese nur schwer zu erreichen sind, können wir sie für andere ändern, die einfacher, erschwinglicher oder realistischer sind.
7. Positive Ergebnisse verstärken
Eltern sollten nicht vergessen, die entsprechenden Ergebnisse unserer Kinder zu erkennen und positiv zu verstärken. Oft konzentrieren wir uns nur darauf, die Fehler zu entschuldigen, ohne die Errungenschaften zu würdigen, die sie erzielen.
Von all den Fehlern oder schwierigen Momenten können wir immer eine "Lektion" oder Lernen erhalten. Wir müssen es unseren Kindern erklären, dass wir in jeder Situation den positiven Teil herausfinden können, der sicher vorhanden ist, um die Situation zu entdramatisieren.
Mercedes Corbella. Psychologe und Diplom in Sozialarbeit.
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