Glückliche Kindheit ohne Stress, produktive Zukunft
Was Sie heute tun, wird Sie morgen betreffen. Das Kind mit Eltern, die auf einen aktiven Lebensstil setzen, wird in Zukunft weniger gesundheitliche Probleme haben, das Kind, das sich gesund ernährt, wird Übergewicht und alle damit verbundenen Krankheiten vermeiden. Und Kinder mit einer glücklichen Kindheit und ohne Stress Sie werden in ihrer zukünftigen Arbeit eine höhere Produktivität zeigen.
Dies wird durch eine Untersuchung der Kommission festgestellt Universität von Tasmanien Hier wird reflektiert, wie eine schreckliche Kindheit sehr positive Auswirkungen auf die Beschäftigung hat. Ein Aufruf an alle Eltern, sich um die Umgebung zu kümmern, in der sich Kinder entwickeln.
Längerer Stress
Diese Studie ist aus dem Follow-up mehrerer Individuen entstanden 25 Jahre. Alle Teilnehmer waren 1985 als Kinder und mussten Fragen zu ihrer Situation zu Hause in Bezug auf Stress, Gefühle in der Schule und das wirtschaftliche Niveau der Familie beantworten. Im Laufe der Jahre mussten sie denselben Fragebogen erneut beantworten, um die Entwicklung zu sehen.
Langfristig zeigte sich, dass Kinder, die während ihrer Kindheit mehr Stress hatten, in der Arbeitsposition größere Angst zeigten, als sie das Kinderdorf erreichten Erwachsenenalter. Die Forscher wiesen darauf hin, dass dies auf einen über die Jahre anhaltenden Stress zurückzuführen ist und dass es schwierig ist, sich zu lösen, sobald die Reife der Kinder reif ist.
Dieser Stress hing nicht nur mit dem familiären Umfeld zusammen. Die Kinder, die während ihrer Kindheit Opfer waren, erwiesen sich als weniger effizient Arbeitsplätzeetwas, das auch mit Angst und der geringeren Entwicklungsfähigkeit dieser Kinder in einem sozialen Umfeld zusammenhängt. Ein Weckruf für Eltern und Erzieher, wenn es darum geht, die Umwelt zu pflegen, in der sich Kinder entwickeln.
Diese Forschung zeigte auch, dass die Umgebung, die einen gesunden Lebensstil fördert, auch auf eine produktivere Zukunft der Arbeit reagierte. Die für die Studie Verantwortlichen stellten fest, dass Bewegung sich als wirksames Mittel gegen Stress und Angstzustände erwiesen hat. Deshalb ermutigen sie auch Eltern dazu fördern diese Praktiken zu Hause.
Bekämpfe Stress
Von zu Hause aus können Sie den Stress von bekämpfen verschiedene formen. Hier sind einige Tipps, mit denen Sie es fernhalten können:
- Übung üben. Viele Stunden werden vor dem Bildschirm verbracht und zwischen vier Wänden eingeschlossen. Eine kleine Übung hilft, müde zu werden, wegzukommen und ein wenig Luft auf der Straße zu nehmen. Wählen Sie eine Praxis, die als Familie und für sie durchgeführt werden kann.
- Finde ein Hobby. Die Küche macht Puzzles, baut Modelle zusammen. Es gibt verschiedene Optionen, die alle dazu beitragen, den Geist zu umgehen und die Ruhe zu bewahren, solange die Aktivität andauert. Finden Sie eine, die alle mögen und in Bewegung setzen.
- Eine Dusche am Ende des Tages. Wenn Sie am Ende des Tages das Gefühl haben, dass der Stress zu groß ist, können Duschen helfen, Angstzustände abzubauen. Perfekt für die härtesten Tage.
- Kümmern Sie sich um das, was Sie essen. Wenn bereits ein Tag anstrengend sein kann, kann eine schwere Verdauung die Situation nur verschlimmern. Wenn Sie sich darum kümmern, was auf dem Tisch liegt, können Sie sich entspannter fühlen.
- Unterhalten Sie sich in der Familie. Ein anderer Weg zur Flucht ist das Gespräch mit Angehörigen, von einem Gespräch über das Tagesgeschehen bis zu einem Gespräch über mögliche Urlaubsziele.
Damián Montero
