Ändern Sie die Einstellung von Kindern mit zuckerhaltigen Getränken, und helfen Sie dabei, Fettleibigkeit zu bekämpfen

Neben einer sitzenden Lebensweise zu viele Produkte mit zu viel Zucker Es ist eine der Hauptursachen für Übergewicht und Fettleibigkeit in der Kindheit. Ihre Anzeigen sind zu attraktiv und schmecken angenehmer, so dass Kinder eine Haltung der Akzeptanz und des Wunsches nach diesen Artikeln haben, insbesondere bei Getränken, die in der Ernährung von Kindern zu präsent sind.

Dies wird durch die Meldung angezeigt Zentrum für Seuchenbekämpfung und Prävention USA das warnt vor der zunehmenden Präsenz von Getränken zuckerhaltig in Kindergerichten. Eine Situation, bei der mehr Fälle von Typ-2-Diabetes und Kinder mit Fettleibigkeit auftreten.


Bedeutung der väterlichen Haltung

Die Forscher dieses Zentrums erinnern sich daran, dass es mehrere Studien gibt, die gezeigt haben, dass der Konsum von zuckerhaltigen Getränken "in Verbindung steht Gewichtszunahme, Typ-2-Diabetes und hoher Cholesterinspiegel. "Es warnt auch davor, dass all diese Probleme schwerwiegende negative gesundheitliche Folgen für die Zukunft von Kindern haben.

Abgepackte Säfte, kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, Smoothies, Eistee. Es gibt nur wenige Getränke auf dem Markt, die einen hohen Zuckergehalt aufweisen und in der Ernährung von Kindern entweder beim Frühstück, Mittag-, Snack- oder Abendessen oder sogar als Snack enthalten sind. Produkte, für die die Zulassung vorliegt Eltern.


Laut diesen Experten sollten Eltern den Konsum dieser Produkte nicht so regelmäßig zulassen. Sie empfehlen das zu den Mahlzeiten ändern Erfrischungsgetränke, die mit Wasser gesüßt sind, und die in Frühstück und Snacks abgepackten Säfte werden durch natürliche Säfte oder Milch ersetzt. Es wird auch erklärt, dass die Einstellung der Kleinsten zu diesen Produkten von der ersten Stunde an kanalisiert werden sollte.

Kinder sollten das verstehen, obwohl diese Getränke sind leckerkönnen sie sehr schädlich sein. Minderjährige müssen akzeptieren, dass ihr Konsum auf besondere Anlässe reduziert wird und dass sie sie nicht immer trinken können, wenn sie Lust dazu haben, da dies letztendlich die Gesundheit akzeptieren kann. Hier ist die Haltung des restlichen Haushalts sehr wichtig, da sich die ganze Familie an diesen Regeln orientieren muss, damit das Kind sie auch erfüllen kann.

Der empfohlene Zucker

Welche Zuckermenge wird für das kleinste Haus empfohlen? Die American Heart Association gibt an, dass "Kinder nicht mehr als sechs Esslöffel Zucker täglich einnehmen sollten." Diese Zahl wird jedoch häufig durch die große Anzahl von Getränken und Lebensmitteln übertroffen, die diesen Inhaltsstoff enthalten.


Dieser Körper erklärt, dass ein einziges gesüßtes Getränk von 355 Milliliter Es enthält 10 Teelöffel dieser Zutat, entsprechend 150 Kalorien. Eine Zahl, die diese Empfehlung bei weitem übertrifft, wird deutlich, dass Eltern zu Hause mit diesen Arten von Produkten zu Hause vorsichtiger sein sollten und Kinder dazu ermutigen sollten, sie nicht so aufmerksam zu nehmen.

Damián Montero

Video: Grundlagen einer gesunden Ernährung und auf welche Art sich verschiedene Lebensmittel auswirken - pa


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