Albträume und Nachtangst, was ist der Unterschied
"Guten Abend", nachdem er diesen Satz von den Kleinen gehört hatte, wäre das Beste, dass er als Nächstes sagte "Guten Morgen", ein Zeichen dafür, dass es gut geschlafen hat. Manchmal erscheint es jedoch zwischen einem Satz und einem anderen: "Papa, Mama, ich habe Angst".
Es ist unvermeidlich, einen schlechten Traum zu haben, der die Kleinen des Hauses nachts erschreckt und zu ihren Eltern zurückkehren möchte, um sich zu beruhigen. In diesen Situationen ist es möglich, dass diese Empfindung von einem verursacht wurde Nachtschrecken oder ein Albtraum. Man muss wissen, wie man sie unterscheidet, um bestmöglich zu handeln.
Albträume erzeugen ein hohes Maß an Angst
Der spanische Pädiatrische Verein definiert die Albträume als komplexe Tagträume, die bei Kindern Angst oder Angst auslösen. Wenn sie auftauchen, wacht das Kind sehr auf und kann den Traum, den er gerade hatte, im Detail beschreiben, als hätte er es wirklich erlebt. Eine Eigenschaft, die ein hohes Maß an Angst erzeugt, weil sie nicht wissen, wie sie die Traumwelt von der realen unterscheiden kann.
Sie können während der Nacht passieren, sind jedoch im letzten Drittel wahrscheinlicher und schließen mit dem Erwachen des Kindes Wenn Ihr Wecker ertönt oder eine Stunde in der Nähe dieses Moments. Falls sie auftreten, bevor das Kind wieder einschlafen kann, ist es angesichts der erreichten Nervosität und Veränderung sehr kompliziert.
Sein Anfang tritt normalerweise um das herum auf drei und sechs jahre und sie erscheinen häufiger zwischen sechs und zehn Jahren. Das größte Problem bei Albträumen besteht darin, dass viele von ihnen sich weigern, schlafen zu gehen, weil sie ein solches Maß an Angst bei Kindern verursachen, weil sie mit dem Auftreten dieser Schreckenstendenzen den Schlaf in Verbindung bringen. Aus diesem Grund sollten Eltern versuchen, ihre Kinder diese Spannung zu lockern.
Das erste, was zu tun ist, ist beruhigen KinderMachen Sie ihnen klar, dass alles ein Traum war und sie wirklich zu Hause sind, fern von den Ängsten, die sie beim Schlafen angegriffen haben. Es ist auch ratsam, ihnen ein Objekt zur Verfügung zu stellen, das ihnen Sicherheit gibt, wie ein Kuscheltier, das als Beschützer fungiert, oder ein Licht mit geringer Intensität, das sie nach dem Aufwachen in ihrem Zimmer sehen lässt, sobald sie Angst haben.
Im Moment ist es am besten, das Kind daran zu hindern, sich an diese Episode zu erinnern und sich so schnell wie möglich zu beruhigen, damit es zu ihm zurückkehren kann einschlafen. Am nächsten Tag empfehlen die Kinderärzte den jüngsten, diese Geschichte zu zeichnen, obwohl die Eltern dieses Mal ein alternatives Ende zu dieser erschreckenden Erzählung empfehlen können.
Nachtangst, sie enden mit einem Schrei
Im Gegensatz zu Albträumen sind Nachtfurcht kurze Episoden von Furcht, die die Kinder in den meisten Fällen nicht wecken und mit einem Aufschrei oder Krampf enden, der darauf hinweist, dass diese Episode auftritt. Am besten lassen Sie die Kleinen schlafen und nicht stören Auch wenn das Kind Symptome zeigt, den Traum aufgegeben zu haben: Augen öffnen und starren.
Sie können auf fieberhafte Episoden, unregelmäßige Schlafpläne oder die Einnahme einiger Medikamente zurückzuführen sein. Die Familiengeschichte hilft auch, sein Aussehen zu verstehen. In diesen Fällen ist es am besten, den Schlaf der Kleinen nicht zu stören und sie schlafen zu lassen, um sicherzustellen, dass sich in der Nähe ihrer Betten nichts befindet, was dem Kind schaden könnte. schütteln und zucken.
Nachtangst verschwindet normalerweise im Laufe der Jahre von selbst. Obwohl, wenn sie die Gesundheit von Kindern beeinträchtigen und eine gute Nachtruhe verhindern, Sie müssen einen Spezialisten konsultieren, um dieses Problem so schnell wie möglich zu beheben.
Schlafhygiene: wie Sie sich ausruhen
Manchmal sind diese Episoden auf eine schlechte Schlafhygiene zurückzuführen, die diese Situationen bei den Kleinen provoziert. Tag für Tag können Sie auf folgende Weise für eine gute Erholung sorgen:
- Keine Filme oder Serien in den Momenten vor dem Schlafengehen. Die Argumente dieser Inhalte können die Kinder in ihren Träumen begleiten. Am besten lesen Sie eine fröhliche und freundliche Geschichte.
- Aktivitäten entspannend Das Beste, wenn man das Kind mit einem Gefühl der Stille ins Bett bringt. Ein Bad, ein ruhiges Familienspiel, eine freundliche Geschichte, alle diese Optionen sind richtig.
Damián Montero
