Vorteile des Sports für Kinder
Das erste, was Eltern tun müssen, ist, uns bewusst zu machen, dass körperliche Bewegung für unsere Kinder von entscheidender Bedeutung ist, nicht nur als Quelle der Gesundheit, sondern auch als wesentliche Ergänzung bei der Entwicklung von Tugenden wie der Fähigkeit, auszuüben, zu überwinden oder Beständigkeit
"Es ist unbestreitbar, dass Bewegung und Sport unseren Kindern nicht nur für ihre körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch weil sie zukünftige Probleme verhindert, von großem Nutzen sind. Ist dies nicht Teil einer Lösung für Konflikte im Zusammenhang mit der Flasche? , Schulversagen, Missbrauch von Freizeit usw. "Sport ist in jedem Alter gleichbedeutend mit körperlicher und geistiger Gesundheit", sagt unser Mitarbeiter Ricardo Márquez.
Nutzen und positive Faktoren des Sports für Kinder
- Sozialisieren und das Kind integrieren lassen und wissen, wie man in einer Gruppe mit einem gemeinsamen Ziel handelt.
- schult Respekt für Autorität weil das Kind durch die Auferlegung des Skripts die Regeln und Entscheidungen des Trainers und des Schiedsrichters übernimmt.
- Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl Denn beim Training werden wir kompetenter in unserer Sportdisziplin.
- Spannungen lösen und reagiert auf die Notwendigkeit einer Bewegung, die ein Kind benötigt.
- Erstellen Sie gesunde Gewohnheiten für die Zukunft
- Entwicklung der Aufwandskapazität Faulheit überwinden, bevor Sie früh aufstehen, um zu spielen, mit Kälte oder Hitze trainieren, die Übungen machen, die ich mag und die, die ich nicht mag, in der Position spielen, die sie mir erzählen, usw.
- Helfen Sie, die Freizeit richtig zu gestalten.
- Schaffen Sie Freundschaft und Treue. "Ich kann mein Team nicht hängen lassen".
- Aus physikalischer Sicht ist es ein wesentlicher Bestandteil eines harmonischen WachstumsEntwicklung der körperlichen Qualitäten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität) und der spezifischen Fähigkeiten jeder Sportart.
- Verbesserung der kardiorespiratorischen und vaskulären Funktion verringert den Triglyceridspiegel im Blut und die Reserven im Fettgewebe.
- Trägt zur Muskel- und Knochenentwicklung bei.
- Fördert die Wahrnehmungsmotoren eng mit der Koordination verbunden.
Richtlinien für Kinder mit kleinen Sportlern
Die Americanheart NGO empfiehlt eine Reihe von Richtlinien, um Kindern zu helfen, die nicht besonders sportlich sind:
- Einige Kinder schämen sich, Sport zu treiben weil sie denken, dass sie nicht gut genug sind. Wenn dies das Problem ist, suchen Sie nach Momenten, um gemeinsam zu trainieren. Dies kann Ihnen helfen, Selbstvertrauen zu entwickeln.
- Andere Kinder mögen Sportwettkämpfe nicht. Das ist kein allzu großes Problem, denn es gibt Tausende von Möglichkeiten, sich körperlich zu betätigen: Schwimmen, Reiten, Radfahren, Skaten, schnelles Gehen usw. Finden Sie heraus, was Ihr Kind interessiert.
- Verwandeln Sie die Übung nicht in eine Bestrafung. Wenn Sie Ihr Kind erzwingen, kann dies zu Ressentiments und Widerstand führen. Versuchen Sie, körperliche Aktivität einzusetzen, um einer anderen Aktivität entgegenzuwirken, die Ihr Kind nicht möchte. Zum Beispiel, um sich in die tägliche Routine einzufügen, 30 Minuten vor dem Beginn der Schulaufgaben mit dem Fahrrad zu fahren oder einfach nur schnell zu gehen, die Treppe anzuheben usw.
- Der kollektive Sport bringt viele psychologische VorteileSolange es keine Folter für das Kind gibt: Teamwork, Lernen aus Erfolgen und Niederlagen, Toleranz gegenüber Frustration, Stärkung von Freundschaften. Mach es zumindest, beweise es.
- Wenn die ganze Familie Sport treibt, fühlt sich das Kind motivierter und mit mehr Verlangen, ihn auch auszuüben. Es kann sogar am Wochenende Verstecken gespielt werden, lange Spaziergänge auf dem Land, in die Berge gehen, Aerobic mit Musik zu Hause. Jeder wird von der Übung profitieren und die Zeit genießen, die sie mit der Familie verbringen. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, werden sich die, die Sie lieben, auch bei Ihnen bedanken.
Jaime Márquez
Berater: Ricardo Márquez. Bachelor in Sport (INEF) und Professor.
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