Engagiert in der Technologie
Wer hat keinen Freund, der sich nicht entspannen kann, wenn er sein Handy zu Hause gelassen hat und für einige Stunden auf ihn verzichten muss? Sicher kennen Sie jemanden, dessen einzige Quelle für Unterhaltung und Freizeit Videospiele sind, oder Leute, die stundenlang Tag und Nacht im Internet surfen können. Oder vielleicht sind wir betroffen, wenn wir unseren WhatsApp auf unserem Smartphone nicht konsultieren können.
Werden wir von der Technik begeistert sein?
Eine der größten Ängste, die Sie (insbesondere Eltern) haben, wenn Sie über die Datenautobahnen sprechen, ist die Verringerung der Zeit, die Sie für die Geselligkeit benötigen. Jugendliche erleben dasmüssen Beziehungen aufbauenein Ziel, das auch über das Netzwerk jederzeit und jederzeit erfüllt werden kann. Das Problem kann auftreten, wenn eine Verbindung ausschließlich vom Computer oder vom Telefon besteht.
Wie bei den anderen Ergänzungen ist auch die Abhängigkeit von der Technologie abhängig. Es ist paradox, dass diese Technologien, die darauf ausgelegt sind, mehr Leichtigkeit, Unabhängigkeit und Freiheit in der Kommunikation zu bieten, bei Missbrauch (und Missbrauch) davon zur Sklaverei führen:Wir werden vom Apparat abhängig.
Es ist auch anzumerken, dass wir vor uns steheneine Sucht psychologischer Natur, nicht Chemie, was Substanzen wie Drogen, Tabak, Alkohol usw. erzeugen können. Zumindest bringt dies etwas Positives, und das bedeutet, dass der Mensch nicht unter den schrecklichen physischen Konsequenzen leidet, die chemische Sucht verursachen. Bei technikabhängigen Menschen wird eine bestimmte Aktivität im Leben des Einzelnen zur wichtigsten und erfasst deren Gefühle, Verhalten und Gedanken. Und wie jeder Süchtige erleben Sie Entzugserscheinungen.
Sucht nach Technologie
Die extremen Fälle bedürfen besonderer Aufmerksamkeit, denn es handelt sich um eine Technologieabhängigkeit, die letztendlich die Person beherrscht. Es ist jedoch nicht notwendig, diesen Punkt zu erreichen, damit wir etwas tun können. Lassen Sie uns einfach aufhören, über die Verwendung der von uns zur Verfügung stehenden Technologie nachzudenken und Maßnahmen zu ergreifen, um Grenzen zu setzen. Denken Sie an folgende Fragen:
- Bist du gekommen, um zu lügen, um dich zu verkleiden? die übermäßige Anzahl von Stunden, die Sie dem Einsatz von Technologien widmen?
- Verbringen Sie Freizeit mit Technologien? Andere Freizeitmöglichkeiten lassen?
- Müssen Sie mehr Zeit verbringen? jedes Mal, wenn Sie sich mit dem Internet verbinden oder mit einem Videospiel spielen?
- Haben Sie schlechte Laune oder Angst? Wenn Sie das Mobiltelefon, den Computer usw. nicht verwenden können?
- Vernachlässigen oder brechen Sie die Freundschaftsbeziehungen persönlich?
- Sie verbringen viel mehr Zeit in einem virtuellen Gespräch (auch während der Schlafstunden), was können Sie einer persönlichen Beziehung, Arbeit und Ihren Verpflichtungen widmen?
- Machen Sie das Internet zur Zuflucht, um Leute zu treffen? oder um eine Beziehung zu pflegen?
- Verwenden Sie das Internet, um Ärger zu vermeidens oder warum bist du in niederer Stimmung?
Wenn die Antwort in den meisten Fragen positiv ist, sollten Sie denken, dass es gut ist, ein Verhaltensmuster zu markieren, damit die Technologie nicht durch "dominarte" endet.
Maßnahmen zur Vermeidung der Technikabhängigkeit
Die folgenden vorbeugenden Maßnahmen können uns dabei helfen, Technologien, insbesondere Computertechnologien, verantwortungsvoller einzusetzen. Dies sind:
- Legen Sie Zeitpläne fest, die ihre Verwendung einschränken.
- Verwenden Sie nicht mehr als zwei Stunden pro Tag bei der Verwendung des Computers. Und wenn möglich, werden wir es verwenden, wenn wir keine andere Aufgabe mehr haben, damit wir uns von unseren Pflichten und Verantwortlichkeiten keine Zeit nehmen.
- Gib keine Hobbys auf für den Einsatz von Technologien, obwohl Sie mit ihnen lernen.
- Um eine Gewohnheit zu vermeiden,wechselt die Tage von unsoder
- Schalten Sie das Telefon aus, wenn Sie schlafen gehenWenn Sie nicht auf einen wichtigen Anruf warten und sicher sind, dass dies geschehen wird.
- Wenn Sie zu viel auf Ihrem Handy sprechenDenken Sie darüber nach, auf eine Prepaid-Karte umzusteigen, um das Geld besser kontrollieren zu können.
- Versuchen Sie sich im Umgang mit Musikgeräten zu messen (IPods, MP4 usw.). Nicht nur, um die Isolation zu vermeiden und andere Aktivitäten wie Lesen zu ergreifen, sondern auch für Ihre Gesundheit: Es ist erwiesen, dass die fortgesetzte Nutzung und das hohe Volumen die Ohren schädigen.
Folgen der Technologiesucht
- Geringe Leistung im Studium oder bei der Arbeit.
- Sozialkompetenzen werden nicht entwickelt.
- sitzend, mit Übergewicht.
- Andere Tätigkeiten körperlicher oder geistiger Natur werden nicht ausgeübt.
- Abhängigkeit von der Technologie.
- soziale oder familiäre Isolation.
- Schwierigkeiten beim Einschlafen: Der Süchtige kann die Verbindung nicht trennen.
Marisol Nuevo Espín
