Lernen Sie, sich selbst zu motivieren

Motivation ist die Energie, die uns zum Handeln bewegt. Lerne zu motivieren Es besteht darin, unsere Motivation auf unsere Ziele ausrichten zu können, auch wenn diese Anstrengungen erfordern und nicht frei von Schwierigkeiten sind.

Und ist diese Motivation die grundlegende Komponente, die das menschliche Verhalten bewegt, sind wir immer zu etwas motiviert, aber manchmal ist unsere Motivation nicht auf die Erreichung unserer Ziele gerichtet.

Motivation: der Motor unserer Ziele

Motivation ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Verhaltens. Sie bewegt unsere Energie in die eine oder andere Richtung. Alle Handlungen, die wir ausführen, haben ein Motiv, und die Energie, in der sich das Motiv materialisiert, ist das, was wir als Motivation kennen. Zu sagen, dass jemand nicht motiviert ist, ist ein Fehler. Wir machen immer Dinge aus einem bestimmten Grund. Das Richtige ist, zu berücksichtigen, dass der Grund nicht der richtige ist, um unsere Ziele zu erreichen.


Zum Beispiel: Wenn wir nicht studieren, sondern fernsehen, geht unsere Motivation in die Fernsehprogramme. Dies geschieht, weil es interessanter ist, weil es weniger Aufwand kostet und wir das Ziel als etwas weit entfernt sehen.

Es ist sehr wichtig zu lernen, sich selbst zu motivieren und unsere Motivation auf die Erreichung unserer Ziele ausrichten zu können.

Die Motivation und das Erreichen unserer Ziele

Wenn wir uns Ziele setzen, wissen wir, dass der Weg zu deren Erreichung kompliziert sein kann. Bei vielen Gelegenheiten, um diese Straße zu befahren, benötigen wir Anstrengung und Disziplin, und es ist leicht, aus dem Weg zu gehen oder abgelenkt zu werden. Die Motivation wäre die magische Zutat, die uns zu unseren Zielen treibt, es wäre die Kraft, die uns dazu bringt, hartnäckig zu sein.


Lernen zu motivieren ist der Schlüssel. Diejenigen, die Erfolg haben und ihre Ziele erreichen, sind weder schlauer noch haben sie bessere Fähigkeiten, sie haben sich jedoch zu ihren Zielen motivieren können.

Wir können alle lernen, motiviert zu sein

5 Schlüssel, die uns motivieren können.

1. Definieren Sie das Ziel und visualisieren Sie den Grund. Der erste Schritt besteht darin, unsere Ziele zu definieren, manchmal haben wir sie nicht sehr klar und dies kann dazu führen, dass unsere Motivation allmählich nachlässt. Wenn wir das Ziel definieren, müssen wir uns den Grund dafür vorstellen, warum wir dieses Ziel erreichen wollen, da sich die Gründe dafür festlegen und die Motivation zunimmt. Die großen persönlichen Gründe sind es, die uns am meisten motivieren. Aber manchmal konzentrieren wir uns auf das Ziel und vergessen den Grund, dann kann das Ziel des ursprünglichen Grunds entfernt werden. Wenn wir das Ziel definieren, müssen wir uns den Grund dafür vorstellen, warum wir dieses Ziel erreichen wollen.


2. Visualisieren Sie die Zukunft und träumen Sie. Die Zukunft und die Möglichkeit, unsere Träume zu erreichen, werden zu einer Quelle der Inspiration und Motivation. Es geht nicht darum, die Gegenwart zu vergessen, sondern nach Erreichen der Ziele über unsere Zukunft klar zu werden.

3. Teilen Sie Ihr Ziel, um Ziele zu erreichen. Die großen Ziele sind in der Regel langfristige Ziele. Langfristige Ergebnisse können zu Demotivierung führen. Daher müssen wir versuchen, unsere Motivation zu fördern und schrittweise Ziele zu erreichen, die uns zum Ziel führen. Wenn wir das Ziel kurz- / mittelfristig in erschwingliche Ziele unterteilen, können wir leichter motiviert werden, es zu erreichen. Wenn wir die Ziele erreichen, die wie Stopps auf dem Weg sein werden, steigt unsere Wahrnehmung von Selbstkompetenz und unsere Motivation wird fester. Wir sehen uns dem Ziel näher und fühlen uns dazu fähig.

4. Lernen Sie aus Fehlern und Fehlern. Es ist wichtig zu wissen, dass wir unterwegs Fehler machen werden. Sie sind ein natürlicher Teil des Prozesses und sollten dies nicht tun
entmutige uns Wir müssen unsere Vision des Scheiterns ändern und als Motivationsquelle nutzen. Was habe ich falsch gemacht? Was kann ich jetzt machen?

5. Kontrollieren Sie Ihre Emotionen. Ein weiterer grundlegender Aspekt ist, Ihre eigenen Emotionen zu kennen und zu lernen, sie zu meistern. Manchmal, besonders wenn das Ziel schwierig ist, können negative Emotionen wie Angst, Frustration, Enttäuschung, Entmutigung usw. auftreten. Es ist normal, es ist wichtig, dass Sie Ihre Gefühle analysieren, erkennen und akzeptieren, um fortzufahren. Auf diese Weise werden Sie nach und nach in der Lage sein, sie loszuwerden und vorwärts zu gehen. Auf diese Weise werden die negativen Emotionen der Leidenschaft weichen, die die Motivation auslöst.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinischer Gesundheitspsychologe. Spezialist für Pädagogik und Kinder- und Jugendpsychologie. Direktor von Educa und Lernen. Autor der Sammlung Regen Lese- und Schreibprozesse an.

Video: Mich selbst lieben lernen, Vortrag von Robert Betz


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