Fälle von Fettleibigkeit im Kindesalter multiplizieren sich weltweit
Die Weltgesundheit steht der Gegenwart einer Schlacht gegenüber, die scheinbar zu verlieren scheint: gegen die Fettleibigkeit Kind Die Verbreitung sesshafter Lebensweisen und eine schlechte Ernährung führen dazu, dass immer mehr Kinder übergewichtige Probleme haben. Eine Reihe von Fällen, die weit davon entfernt sind, weniger zu gehen, nimmt von Jahr zu Jahr zu, wie in der in Nummer 10 der Zeitschrift veröffentlichten Studie erläutert Das lanzett.
Eine Arbeit, bei der Familien auf der ganzen Welt die Aufmerksamkeit auf sich ziehen, um einen gesünderen Lebensstil zu praktizieren, in dem sich täglich sitzende Lebensweise und Bewegung abzeichnen. Gleichzeitig ist es auch eine Erinnerung daran, sich um das zu kümmern, was auf den Tisch gestellt wird, und viel mehr im Blick zu haben, was in der gegessen wird Tag für Tag.
Höherer Anstieg als in anderen Jahren
Die Daten zeigen, dass nicht nur die Fälle von Fettleibigkeit Kinder, aber sie haben dies in einem höheren Prozentsatz als in den Vorjahren getan. Im Jahr 2016 war die Gesamtmenge an Fettleibigkeit von weniger als 1% im Jahr 2015 auf fast 6% bei Mädchen gestiegen. Bei den Jungen war der Anstieg sogar noch größer, da er 8% betrug.
"Die Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen hat in den letzten vier Jahrzehnten in den meisten Ländern der Welt deutlich zugenommen", erklärt er. James Bentham, der Hauptautor dieser Studie, der an die Notwendigkeit erinnert, auf Strategien zu setzen, die sich um Nahrung kümmern, um Fettleibigkeit bei Kindern zu reduzieren.
Die globalen Daten werden von Bentham mit 50 Millionen Mädchen als bedenklich eingestuft 74 Millionen von Kindern sind jetzt fettleibig, was das Risiko ernster Gesundheitsprobleme mit sich bringt und eine Generation mit schwerwiegenden Herzproblemen und anderen mit Übergewicht in Verbindung stehenden Zuständen voraussagen lässt.
Prävention von Fettleibigkeit
Wie die Forscher sagen, muss man darauf wetten Techniken mit denen Übergewicht in diesen Zeiten zu bekämpfen. Hier einige Vorschläge, damit zu Hause Fettleibigkeit verhindert werden kann:
- Geplante und ausgewogene Fütterung, um zu viele Sandwiches, Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten usw. zu vermeiden. und stattdessen das Angebot an Obst, Gemüse, Milchprodukten, Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide erhöhen.
- Regelmäßige körperliche Bewegung. Ein Spaziergang oder ein Sport mit Freunden oder der Familie kann ein guter Anfang sein.
- Respektieren Sie die Essenszeiten und vermeiden Sie das Essen zwischen fettreichen Lebensmitteln und Zuckern zwischen den Mahlzeiten, da dies zwei Nachteile hat: Sie liefern viele Kalorien und wenige Nährstoffe und entfernen den Wunsch, viel mehr nahrhafte Nahrung zu sich zu nehmen
- Denken Sie daran, dass Kohlenhydrate unsere Hauptenergiequelle sind.
- Fast Food sollte auf ein Minimum reduziert werden
- Essen Sie langsam und ohne Ablenkungen und kümmern Sie sich auch um die Stunden vor dem Fernseher.
- Essen Sie in Maßen und Abwechslung: ein bisschen von allem und nicht viel von einem.
- Die ganze Familie sollte an der Ausübung guter Essgewohnheiten teilnehmen. Eine gesunde Ernährung ist für alle gesund, unabhängig davon, ob sie übergewichtig sind oder nicht.
Damián Montero
