So vermeiden Sie Verletzungen durch den Fußball
Bleib in Form Es ist eine der Verpflichtungen, die jeder Mensch übernehmen muss, auch die kleinste des Hauses. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten: Gehen, Tanzunterricht oder die Ausübung einer Sportart wie Fußball. Diese letzten Aktivitäten können dazu führen, dass das Kind möglichen Verletzungen ausgesetzt wird, wenn es nicht auf ein Minimum an Pflege ankommt.
Um diese Abneigungen zu vermeiden, ist es wichtig festzustellen Grundregeln wenn es darum geht, diesen Sport zu betreiben. Von einem sicheren und ohne Tara-Gerät bis zur Einhaltung einer Vorschrift, so dass während des Spiels keine Verletzungen durch unsachgemäße Handlungen entstehen.
Die häufigsten Verletzungen des Fußballs
Wie wurde von der Praxis von gesagt Fußball Einige Verletzungen können abgeleitet werden. Diese können auf unterschiedliche Weise hergestellt werden, vom Zusammenstoß mit anderen Spielern oder mit Zielen bis hin zu Muskelproblemen, die durch ein schlechtes Aufwärmen entstehen. Obwohl diese Probleme normalerweise nicht sehr ernst sind, gibt es einige, die die Gesundheit des Kindes ernsthaft beeinträchtigen können:
- Knöchel- und Knieverletzungen. Bei Kindern ist der Knöchel am häufigsten, während Knieverletzungen, insbesondere der Riss des vorderen Kreuzbandes, bei Mädchen häufiger auftreten. Sie beziehen sich auf eine schnelle und starke Wende.
- Fersenschmerzen. Es tritt normalerweise auf, wenn die Wachstumsplatte des Fersenknochens gereizt ist.
- Kopfverletzungen. Sehr gefährliche Verletzungen im Zusammenhang mit Fußball. Sie können auftreten, nachdem sie mit einem anderen Spieler kollidiert sind oder gegen den Posten, was zu einem Bewusstseinsverlust der Spieler führt.
- Verletzungen an Mund, Gesicht und Zähnen. Fußball ist eine häufige Ursache für diese Verletzungen.
- Augenverletzungen. Obwohl sie am seltensten verbreitet sind, können sie den Augapfel oder die Augenhöhle beschädigen.
Fußball: Prävention von Verletzungen
Wenn Sie die Gefahr erkannt haben, die der Fußball haben kann, müssen Sie bei diesem Sport vorsichtig sein. Dies sind einige der Empfehlungen, die zum Zeitpunkt dieser Übung angewendet werden müssen:
- Tragen Sie bestimmte Schuhe Für Fußball mit ausreichender Unterstützung für Ferse und Gewölbe sowie Griff.
- Spielen Sie mit Fußbällen wasserabweisendmit einer dem Alter der Gruppe angemessenen Größe, und die ordnungsgemäß aufgeblasen sind.
- Geh zum Training um eine gute körperliche Verfassung gegenüber den Spielen zu gewährleisten.
- Erinnern Sie die Spieler an die Notwendigkeit, die Vorschriften zu beachten und vermeiden Sie aggressives Verhalten. Keine Feinde, wenn 90 Minuten lang Rivalen sind, die Sie mit Fairplay gewinnen müssen.
- Sorgen Sie für einen guten Zustand des Feldes wo Sie spielen: keine Lücken oder gefährlichen Elemente wie Steine.
- Überwachen Sie das Ziel gut auf dem Boden gesichert sein. Erinnern Sie die Kinder daran, dass es sich bei diesem Bereich nicht um ein Spielzeug handelt und dass sie nicht daran befestigt werden sollten.
Damián Montero
