Das Leben als Familie macht uns glücklicher, so Harvard
Die suche nach dem glück es ist seit jeher das Ziel des Lebens. Derzeit basieren einige Umfragen bei Gruppen junger Menschen auf Ruhm und Wohlstand, aber eine Studie der renommierten Harvard University, das begann sich 1938 zu entwickeln, hat ergeben, dass die Ein besserer Indikator für Glück ist langfristig die Beziehung zu Ihrer Familie, zu Ihren Freunden und zu Ihrem Partner.
Kurz gesagt, das Leben in einer Familie ist einer der wichtigsten Indikatoren für das Glück der Menschen.
Dies ist eine der wichtigsten Erkenntnisse der Studie Harvard-Studie zur Entwicklung von Erwachsenen, über Glück, ein Forschungsprojekt, das seit 1938 das Leben von mehr als 700 Männern und in einigen Fällen ihrer Partner gründlich untersucht hat. Das Ziel der Studie war es, die Faktoren zu untersuchen, die bestimmen, ob eine Person glücklich und gesund alt wird oder ob sie in eine psychische Erkrankung oder in eine Entkräftung geraten. Dies hat anscheinend viel mit Einsamkeit zu tun.
Eine Konferenz, die 75 Jahre Glücksstudie zusammenfasst
Der derzeitige Direktor der Studie, Robert Waldinger, hat die beeindruckendsten Ergebnisse dieses langen Projekts in einer TED-Konferenz zusammengefasst, die Sie in diesem Video sehen können. Waldinger analysiert die Schlussfolgerungen dieser über 75 Jahre durchgeführten Studie, unter anderem die Beziehung, die zwischen stabilen Familien und Glück besteht.
Als Waldinger 2003 sein Amt antrat, erweiterte er die Studie auf die Ehefrauen und Kinder der 700 untersuchten Männer, nahm Paare in ihren Häusern auf, untersuchte deren Interaktion und interviewte sie getrennt über jeden Aspekt ihres Lebens, einschließlich die Streitereien von Tag zu Tag.
"In diesen 75 Jahren immer wieder", sagt Dr. Waldinger, "hat unsere Studie gezeigt Die Menschen, denen es besser geht, sind diejenigen, die auf Beziehungen zu ihrer Familie angewiesen sind, Freunde und mit der Community. "
Gute Familienbeziehungen schützen vor Krankheiten
Und als die Untersuchung fortschritt, bestätigten die Wissenschaftler, dass die Faktoren, die Gesundheit und Wohlbefinden positiv beeinflussen waren die Beziehungen zu Freundenhauptsächlich mit dem Paar. Tatsächlich waren Menschen mit engeren sozialen Beziehungen frei von chronischen und psychischen Erkrankungen und hatten kaum Gedächtnisverlust, obwohl diese Beziehungen mehrere Höhen und Tiefen hatten.
Tatsächlich haben das Auf und Ab in familiären und sozialen Beziehungen keinen negativen Einfluss auf das Glück. In diesem Sinne räumt Waldinger ein, dass "diese guten Beziehungen nicht immer einfach sein müssen." Einige unserer Partner, die in den Achtzigern sind, kämpfen vielleicht den ganzen Tag, aber wenn sie das Gefühl haben, könnten sie dem anderen vertrauen als die Dinge schwierig wurden, verursachten diese Diskussionen keine Verwüstung in seinem Gedächtnis. "
Freunde, Quelle des Glücks
In Beziehungen außerhalb des Hauses, mit Freunden geschieht etwas Ähnliches. Studienteilnehmer, die Schwierigkeiten hatten, ihre alten Kollegen nach der Pensionierung durch neue Freunde zu ersetzen, waren gesünder und glücklicher als diejenigen, die sich nach Beendigung ihrer Arbeit weniger um die Aufrechterhaltung ihrer sozialen Kreise bemühten.
Der Gesundheitszustand beeinflusst auch die Schaffung sozialer Beziehungen und damit auch das Glück. Und für gesunde und glückliche Menschen ist es einfacher, starke soziale Beziehungen aufrechtzuerhalten und aufzubauen. Dies ist der Fall, wenn Sie krank sind. "Die Patienten werden allmählich sozial isoliert oder enden in schlechten Beziehungen", sagt Waldinger.
Die Studie stellt fest, dass nach einer jahrzehntelangen Verfolgung dieser Menschen und einem Vergleich der Gesundheit und Beziehungen von Anfang an starke soziale Bindungen die Ursache für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden sind.
Zu den Empfehlungen von Waldinger, um Glücksgefühle zu erreichen, sollten folgende Schritte unternommen werden: "Etwas so einfaches wie das Ersetzen der Zeit, die wir vor einem Bildschirm verbringen, mit Zeit zum Leben oder eine langweilige Beziehung mit einer gemeinsamen Aktivität, wie einem Spaziergang oder einem Spaziergang gehen Sie zusammen aus und setzen Sie sich mit dem Familienmitglied in Verbindung, mit dem Sie fast nicht sprechen, denn die Familienstreitigkeiten, die so häufig vorkommen, betreffen oft diejenigen, die sich ärgern. "
Marisol Nuevo Espín
Weitere Informationen im Buch: Die 7 Gewohnheiten hochwirksamer Familien, von Stephen Covey.
