An diesem Ostern verbringen die Kinder mehr Zeit mit ihren Handys als spielen

Die Osterferien kommen, eine Zeit, in der sich die Kinder von ihren Aufgaben erholen, ohne eine kurze Rückschau zu vergessen. Viele Optionen werden für diese Zeit vorgeschlagen, die am besten empfohlen werden, um diese freien Momente zu nutzen und auf die Straße zu gehen spielen Zusammen mit Freunden beim Sport. Dies wird jedoch nicht der Fall sein.

Das Aufkommen neuer Technologien und ihre Auferlegung als Freizeitform haben andere Möglichkeiten gesünder und traditioneller Spaß gemacht, wie auf der Straße zu gehen. In der Tat eine Studie der Sportberatung Ertheo zeigt an, dass die Kinder in Spanien zu Ostern viel mehr Zeit vor den Bildschirmen verbringen werden Smartphones


Mobiler als Übung

Nach den Daten, die ausgesetzt werden ErtheoFast 60% der Kinder unter 6 Jahren werden verwendet Smartphones 30 Minuten oder mehr pro Tag. Was mindestens dreieinhalb Stunden pro Woche übrig lässt, sind die Daten, die die Menge an Bewegung überschreiten, die Kinder dieser Altersgruppe ausüben.

Tatsächlich treten Kinder unter 6 in Spanien auf weniger als 4 Stunden wöchentliche Übung Wenn sie wachsen, investieren junge Menschen noch mehr Zeit in ihr Smartphone. 27% der Jugendlichen unter 17 Jahren verbringen mehr als zwei Stunden pro Tag auf ihren Bildschirmen, davon 10% mehr als 4 Stunden.

Das Problem wird verschärft, wenn die Zeit von brechen Wie in der Karwoche, wo diese Stunden mit weniger Berufen mit Smartphones gefüllt sind: Gespräche mit Freunden über Instant Messaging-Anwendungen, Ansehen von Videos oder Spielen. Alle diese Aktivitäten ergänzen andere Momente der Freizeit, die derzeit der Beruf junger Menschen sein sollte.


Übung fördern

Die Karwoche ist eine Urlaubszeit, die sein sollte vorgespannt mehr Übung machen. Die Beschäftigungen des restlichen Jahres bedeuten, dass sich die Kleinen nicht so bewegen, wie sie sollten. Körperliche Aktivität ist sehr wichtig für die Entwicklung des Kindes. Hier sind einige Tipps, um diese Praktiken zu fördern:

1. Nein zu sesshaftem Lebensstil. Jede Art von täglicher Aktivität ist besser als die sitzende Option. Gehen Sie, benutzen Sie das Fahrrad und steigen Sie die Treppe hoch. Sorgt für Studium und Lernzeit. Begrenzen Sie die Zeit vor dem Fernseher und anderen elektronischen Geräten.

2. Spaß und Spiel. Gruppen-, Spaß- und Outdoor-Aktivitäten sind vorzuziehen.
Sicherheit Die physische Umgebung muss angemessen und ungefährlich sein. Beachten Sie die Sicherheitsregeln beim Sport.


3. AAn die Gesundheitsbedingungen angepasst. Die an jede Gesundheitssituation angepasste körperliche Aktivität verbessert den Gesundheitszustand und die Entwicklung von Kindern mit chronischen Erkrankungen und Behinderungen weltweit.

4. Frage der Gewohnheiten. Die körperliche Betätigung sollte von Kindheit an eine gesunde Angewohnheit sein. Gewohnheiten werden im Laufe der Zeit leicht aufrechterhalten und werden vermisst, wenn sie fehlen.

5. Vorrangige Tätigkeit. Integrieren Sie körperliche Bewegung zwischen den täglichen Aktivitäten Ihres Kindes. Nutzen Sie außerschulische Aktivitäten und investieren Sie in Ihre Gesundheit.

6. Bietet Sport an Familienroutine. Gib ein Beispiel Machen Sie Sport und planen Sie Familienaktivitäten, wenn Sie möchten, dass Ihr Kind aktiv ist.

7. Hydratation. Es sorgt für die Zufuhr von Flüssigkeiten, insbesondere wenn die Aktivität intensiv ist und die Umgebung warm ist.

8. Helfen Sie, a abwechslungsreiche Fütterung und ausgewogen. Grundpfeiler für Gesundheit und körperliche Bewegung.

9. Verbesserung der Disziplin. Die Vorteile des Sports erfordern Kontinuität. Die regelmäßige Gewohnheit hilft Kindern, ihre eigene Disziplin zu erziehen.

10. Steigern Sie Kraft und Energie. Sport trainiert auch Muskelkraft, Ausdauer und trägt dazu bei, mehr Energie für jede Tätigkeit zu haben. All dies erhöht das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein der Kinder.

Damián Montero

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