9 Schlüssel, um den Schlaf des Babys zu verbessern
Es ist logisch, dass wir, obwohl unser Sohn sehr klein ist, ihn daran gewöhnen wollen, während der Ruhezeiten ruhig zu bleiben. Es ist anstrengend, die Nächte wach zu verbringen, daher kommt es zu einer Zeit, in der es unvermeidlich wird, ihre ständigen nächtlichen Ansprüche zu beenden.
Obwohl es in den ersten Tagen normal ist, sich unwohl zu fühlen, wird sich diese Situation allmählich verbessern, solange wir einige einfache Tipps befolgen.
9 Tipps, um den Schlaf des Babys zu verbessern
1. Gewöhnen Sie das Baby an eine Routine. Es ist keine Stunde besser geeignet als eine andere, um das Neugeborene zu baden, aber wenn es vor dem letzten Schuss getan wird, wird es für den Kleinen zur Gewohnheit. Außerdem verlängert diese Praxis den Schlaf des Neugeborenen.
2. Es ist ratsam, die Dauer Ihres Morgen-Nickerchens zu verkürzenObwohl der Organismus des Babys den ganzen Tag über Schlaf benötigt, führt dies dazu, dass er nachts schlafen kann.
3. Respektieren Sie wann immer möglich den Zeitplan des Babys. Jede plötzliche Änderung in Ihrer Routine kann Ihren Rhythmus und damit Ihren nächtlichen Schlaf verändern.
4. Stellen Sie vor der Schlafzeit Momente der Ruhe und Entspannung. Auf diese Weise werden Sie sich allmählich daran gewöhnen, jeden Moment des Tages zu identifizieren: Ruhe und Aktivitätszeiten.
5. Das Abendessen sollte eher leicht sein, weil das reichlich vorhandene Essen die Verdauung behindert und Veränderungen des Traums verursacht. Es ist nicht überraschend, dass ein Baby nicht schlafen kann, weil es mehr als nötig gegessen hat.
6. Vermeiden Sie das Gehen und Wiegen des Neugeborenen vor dem Schlafengehen. Wenn er nachts aufwachte, würde er ohne diese Hilfe nicht mehr schlafen können.
7. Es ist praktisch, klassische Musik in einem sehr leisen Ton zu setzenin seinem Zimmer, um den Neugeborenen zu beruhigen, als er ihn ins Bett legte.
8. Es ist ratsam, die Situationen vor dem Schlafengehen vorab bekannt zu geben.: das Badezimmer, das Abendessen, die Geschichte, das Schlaflied ... Obwohl das Baby noch immer keine Ahnung von Zeit hat, wird es auf diese Weise leicht jede Situation annehmen.
9. Gewöhnen Sie das Baby an, sich an das Alleinsein und Wachsein anzupassenohne in seiner Krippe zu weinen. Um die Wutanfälle des Neugeborenen zu vermeiden, sollte man ihn am ersten Tag am besten beibringen, ruhig zu sein, wenn er aufwacht. Dafür können Sie ein Stofftier oder ein Mobiltelefon kaufen, mit dem Sie sich in Zeiten der Schlaflosigkeit ablenken können. Auf diese Weise wird er niemanden aufwecken und von alleine einschlafen, wenn er einschlafen wird.
Teresa Pereda
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