Traumatische Ereignisse in der Kindheit haben Auswirkungen auf die Gesundheit von Jugendlichen
Es gibt Situationen, die für niemanden angenehm sind und schwer zu assimilieren sind. Zum Beispiel markiert der Tod eines geliebten Menschen oder ein schwerwiegender wirtschaftlicher Fehltritt jeden und erfordert einen reifen Geist, um dazu in der Lage zu sein überwinden zu diesem Kontext. Die Kleinsten, auch wenn sie den Eindruck haben, dass sie nicht verstehen, was passiert, sind sie durch diese Rückschläge gekennzeichnet.
Und nicht nur emotional, wie viele angedeutet haben Studios. Eine Untersuchung der Universität von Washington hat einen Zusammenhang zwischen den traumatischen Ereignissen in der Kindheit und gesundheitlichen Problemen in der Adoleszenz gefunden. Ein Grund mehr, sich um die Kleinen zu kümmern, wenn sie Situationen durchmachen, die jeden kennzeichnen würden.
Regulierung von Emotionen
Die Studie der University of Washington zusammengeführt 119 Kinder zwischen 3 und 6 Jahre alt. Alle diese Teilnehmer wurden im Laufe der Zeit beobachtet, um zu sehen, wie sich die Kinder aufgrund der während der Ermittlungen durchgeführten Erfahrungen entwickelten. Zu diesem Zweck wurden die Situationen, durch die sie alle gingen, analysiert, wobei tragische Zusammenhänge wie Naturkatastrophen, der Tod eines Familienmitglieds oder schwere wirtschaftliche Rückschläge in der Familie im Vordergrund standen.
Gleichzeitig wurden die Kinder Tests unterzogen, um die Aktivität ihres Gehirns hinsichtlich der Regulierung von Emotionen zu analysieren. In den Jahren, in denen diese Forschung andauerte, wurden mehrere dieser Tests durchgeführt, bei denen gezeigt wurde, dass Kinder, die durch widrige Situationen gegangen waren, nicht in der Lage waren Stressetwas, das letztendlich die geistige und körperliche Gesundheit beeinflusste.
Dies bedeutet, dass Jugendliche im fortgeschrittenen Alter, wie in der Adoleszenz, dies nicht tun konnten handhaben der typische Stress dieser Phase: Veränderungen im Körper, höhere Anforderungen in der Studie usw. Etwas, das dazu führte, dass diese Individuen nicht wussten, wie sie mit den mit der Zeit angekommenen Gesichtern umgehen sollten, und sich von den Menschen mitreißen lassen Stress und alle Auswirkungen auf die Gesundheit.
Stress bewältigen
Sie können Situationen nicht vermeiden traumatisch, aber Sie können jungen Leuten beibringen, mit dem Stress umzugehen, wenn sie erst Teenager sind. Hier sind einige Tipps für diesen Zweck:
- Beachten Sie die Hinweise. Stress entsteht durch die Anhäufung von Aufgaben oder nachteiligen Situationen. In beiden Fällen gibt es immer frühere Symptome, die den Geist auf diesen Kontext vorbereiten können.
- Lehren Sie, um zu relativieren. Stress lässt die Probleme größer erscheinen, als sie wirklich sind. Kindern sollte beigebracht werden, alles zu relativieren und den Kontext immer zu schätzen.
- Realität ist was es ist. Stresssituationen lassen viele in hypothetischen Kontexten denken, etwas, das sich den Problemen entzieht, und junge Menschen fühlen sich gestresst, wenn sie sich so sehen und nicht so, wie sie es sich vorgestellt haben.
- Entspannungstechniken. Atmen Sie Bauch, ein Stück entspannende Musik, schließen Sie Ihre Augen und zählen Sie bis 10. Es gibt viele Techniken, die jungen Leuten beibringen, wie sie ihnen helfen können.
- Geh raus auf die Straße. Entweder zum Spazierengehen oder zum Üben, aber manchmal, wenn Sie die 4 Wände verlassen, wird der Stress reduziert.
Damián Montero
